Mijn manier van werken
Mijn stijl is echt, nuchter en vooral menselijk. Ik geloof dat groei pas echt begint met een open blik. En voordat je gaat doen: durf jij alle kanten van jezelf te zien?
We praten niet alleen over patronen. We leren ze herkennen, bij onszelf, in het lichaam en in contact met anderen.
Hierbij kun je denken aan:
- groepsdynamiek en reflectie
- ervarings- en lichaamsgericht werken
- ervaringsdeskundigheid (mentaal én fysiek)
- elementen uit schematherapie
Ik geloof…
- dat we alle kleuren zijn
- dat we ten diepste allemaal hetzelfde zijn
- dat we vaak zijn wat we het meeste verbergen
Waarom weerbaarheid?
Weerbaarheid is het vermogen om mentaal én fysiek om te gaan met stress, spanning en tegenslagen. Het is ook leren omgaan met onzekerheid. Omdat het leven je altijd zal raken, begint echte weerbaarheid vanbinnen. In hoe jij omgaat met wat je denkt, voelt en doet op het moment dat iets je raakt.
Weerbaarheid gaat niet over hard worden, maar over eerlijk leren voelen. Kwetsbaarheid is daarin geen zwakte, maar juist kracht. Het helpt je om je grenzen te herkennen, je behoeften serieus te nemen en duidelijker te communiceren. Door aan weerbaarheid te werken, krijg je meer zelfinzicht, meer emotionele balans en meer keuze in hoe je reageert en wat je doet. Daardoor sta je steviger in het leven, maar vooral vrijer.
In het proces ervaar je meer…
- vrijheid, omdat je je minder laat tegenhouden
- energie, omdat je stopt met maskeren
- zelfvertrouwen, omdat je meer gaat vertrouwen op jezelf
Waarom groepsverband?
Ik geloof, en heb zelf ervaren, dat persoonlijke groei in een groep vaak sneller en dieper op gang komt. Waar je bij een coach of therapeut vooral praat, ga je bij Hartendaad ook samen ervaren, oefenen en doen.
In contact met anderen wordt zichtbaar wat je alleen niet altijd ziet:
jouw patronen, automatische reacties en coping, en hoe die ook invloed hebben op de ander. Juist daarin ontstaan herkenning, erkenning en beweging.
In een groep…
- ontdek je dat je niet de enige bent die worstelt
- oefen je met jezelf laten zien en gezien worden
- ervaar je hoe jij invloed hebt op de ander, en andersom
