Weerbaarheidscoaching met hart én daad
Hartendaad staat voor: wat doe je met jouw hart(zeer)? Het gaat over je hart volgen en leren leven met hartzeer. Het is een plek waar mentale weerbaarheid, beweging en ervaringsdeskundigheid samenkomen.
Ik geloof dat ieder mens hartzeer met zich meedraagt. Krassen, deuken of breuken horen bij het leven. Hoe je ermee omgaat, daar heb je invloed op. De één kropt het op, de ander raakt verdoofd, verslaafd of blijft maar doorgaan.
Weerbaarheid gaat niet over pijn wegmaken, maar over leren omgaan met wat pijn doet. En zoals ze in de boksring zeggen: no pain, no glory.
Bij Hartendaad kijken we samen waar jouw pijn over gaat, welke copingstrategieën je hebt ontwikkeld en wat die je opleveren én kosten. Welke invloed hebben ze op jou en op de mensen om je heen? En wat wil je daarin veranderen?
Van daaruit kijken we naar nieuwe manieren die jou verder helpen in het leven. In dat proces is trouw blijven aan jezelf de richting en eerlijkheid het kompas.
Felis vitae efficitur
Ik kan.
In het begin van het traject leer je jouw patronen herkennen en krijg je beter zicht op waar je vandaan komt. Door stil te staan bij jouw hartzeer ontstaat ruimte voor erkenning en begrip.
Ik wil.
In deze fase komt het punt waarop je besluit om oude coping strategieën los te laten en eerlijk te kijken naar wat jou geraakt heeft. Je gaat meer in jezelf geloven en voelt ruimte om jouw eigen weg te kiezen.
Ik moed.
Moed ontstaat met vallen en opstaan. Je gaat ervaren dat je meer aankunt dan je denkt. Je blijft trouw aan jezelf door te doen wat klopt, in plaats van wat veilig of comfortabel voelt.